Походный туризм
ВОДА В ПОХОДЕ

ВОДА В ПОХОДЕ

 

В жизни вода играет немаловажную роль. Она участвует в обмене веществ, а это основа жизнедеятельности организма и в поддержании водно-солевого равновесия в крови, доставляя в организм требуемые минеральные вещества. Во время физической нагрузки происходит обезвоживание организма. Если оно превышает 5 % массы тела, работоспособность значительно снижается. Обезвоживание организма на 20 % приводит к смерти. Если без пищи мы можем прожить несколько недель, то без воды — всего лишь несколько суток. Вода является средой, в которой происходят все химические превращения в организме. Общая суточная потребность человека в пресной воде составляет примерно 2,5 л.

В наше время полноценная питьевая вода, к величайшему сожалению, осталась только в родниках, глубоких колодцах и других подземных источниках. Вся наземная вода, особенно в больших реках и озерах, загрязнена промышленными и бытовыми отходами. Поэтому при наборе воды следует придерживаться нескольких особых правил.

Стараться набрать воду из родников или глубоких колодцев. Если такой возможности нет, то пользоваться водой из рек или ручьев, но пить ее нужно после предварительного обезвреживания. Из рек и ручьев воду следует брать выше по течению от населенного пункта, а также подальше от различных, посыпаемых химическими удобрениями посевных угодий.

Если вода мутная, то перед употреблением ее необходимо освободить от взвешенных частиц: отфильтровать через марлю, бросив сначала в нее щепотку соли, после чего вода должна стать прозрачной, после фильтрования воду нужно обеззаразить кипячением. Если нет возможности ее вскипятить, можно применить дезинфицирующие таблетки, содержащие обычно в своем составе хлор. Например, пантоцид, одна таблетка которого рассчитана на 0,5-0,75 л воды. Этот препарат обеззараживает воду в течение 15 мин. Воду можно также обезвредить, если добавить к ней несколько кристалликов марганцовки (до слаборозового окрашивания) или несколько капель йода.

Болотная вода (особенно, если болото расположено посреди леса) более чистая и нуждается только в фильтрации.

Зимой воду можно вытопить из снега. Если снег этот в густом лесу, вдали от городов, то вода получается безвредной, хотя почти без минеральных солей. Ими бедна вода и горных рек. Такую воду минерализуют; добавляя купленный в аптеке порошок глицерофосфата — специального солевого препарата, содержащего соли натрия, фосфора, магния, кальция (на 1 л добавляют 1-2 чайные ложки). Если нет такого порошка, воду следует подсолить (0,5 г на 1 л воды). Снег в районах расположения производственных предприятий (даже в лесу), использовать нельзя. Даже длительное кипячение воды из такого снега не спасет от отравления различными ядовитыми химическими веществами.

Потребность в воде в туристском походе зависит от разных факторов: скорости передвижения, тяжести рюкзака, от климатической зоны путешествия и т.п. Количество потребляемой нами воды будет колебаться от 2 до 3,5 л в день.

Чтобы не нарушать водно-солевой баланс организма в походе рекомендуется следующий питьевой режим:

  • утром можно пить сколько хочется;
  • на маршруте не пить совсем, а только прополаскивать рот или выпить 2-3 глотка подкисленной (лимонкой или сиропом) воды;
  • вечером можно пить до утоления жажды.

Необходимо помнить, что на маршруте, чем больше поешь, тем больше теряешь воды, и тем больше хочется пить.


просмотров: 3948
Booking.com
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Givenchy Very Irresistible L’Intense парфюмированная вода 50мл

3 200,00 руб.
End Date: 14.12 13:37
Buy It Now for only: US 3 200,00 руб.
Buy it now |
Frapin The Orchid Man парфюмированная вода 100мл

6 543,00 руб.
End Date: 17.12 22:21
Buy It Now for only: US 6 543,00 руб.
Buy it now |
Guerlain L'Homme Ideal Cologne туалетная вода 50мл

2 283,00 руб.
End Date: 14.12 13:38
Buy It Now for only: US 2 283,00 руб.
Buy it now |
Guerlain homme туалетная вода 30мл

2 136,00 руб.
End Date: 14.12 13:38
Buy It Now for only: US 2 136,00 руб.
Buy it now |
Guerlain Shalimar парфюмированная вода 50мл

3 864,00 руб.
End Date: 14.12 13:37
Buy It Now for only: US 3 864,00 руб.
Buy it now |
Tom Ford Rive d'Ambre парфюмированная вода 50мл

9 393,00 руб.
End Date: 03.12 18:40
Buy It Now for only: US 9 393,00 руб.
Buy it now |
Giorgio Armani Acqua di di Gio Profumo парфюмированная вода 40мл

4 086,00 руб.
End Date: 14.12 13:38
Buy It Now for only: US 4 086,00 руб.
Buy it now |
Donna Karan DKNY Be Desired парфюмированная вода edp 100мл тестер

2 609,00 руб.
End Date: 14.12 13:37
Buy It Now for only: US 2 609,00 руб.
Buy it now |
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Гермочехол "Tramp", цвет: желтый, 20 х 13 см. TRA-026
Гермочехол "Tramp", цвет: желтый, 20 х 13 см. TRA-026
Гермочехол предназначен для транспортировки мобильного телефона других вещей на охоте, рыбалке, в туристических походах, на водных прогулках и их защиты от намокания (во время дождя или падении в воду/грязь). Материал ПВХ, из которого изготовлен чехол, прочный и 100% влагонепроницаемый.
Гермочехол можно носить на шее, длина шнурка регулируется стоппером.

Размер: 20 х 13 см....

Цена:
130 руб

Фонарь ручной Bradex "Феникс", светодиодный, цвет: черный
Фонарь ручной Bradex "Феникс", светодиодный, цвет: черный
Вы собрались выехать на природу: в поход, на рыбалку, на дачу - туда, где отсутствует освещение? Ищите хороший карманный фонарь? Тогда Вам просто необходим фонарик Феникс.
С ним Вы сможете легко осветить расстояние до 3 километров, найти необходимые вещи в полной темноте, спокойно пройти по неосвещенному переулку в ночное время. Фонарь Fenix оснащен 3 режимами, один из которых легко отпугнет злоумышленников ярким мерцающим светом.

Этот светодиодный фонарь удивит Вас своей яркостью, ведь, светит он в 22 раза ярче обычного. Благодаря небольшому размеру он всегда будет у Вас под рукой, будь то карман мужской куртки или дамская сумочка. Фонарь прослужит Вам долгие годы, так как его корпус выполнен из особо прочного противоударного алюминия.

Преимущества:
7 режимов+RC[-1]:RC света: концентрированный режим (пучковый свет), режим обзора (рассеянный свет), режим отпугивания (пульсирующий свет), режим S.O.S., режим пониженной яркости, режим повышенной яркости, режим максимальной яркости
Zoom-головка позволяет регулировать интенсивность светового пучка;
Срок службы светодиодов достигает 100 000 часов;
Свет фонаря виден на расстоянии 3 километров;
Легкий и компактный корпус....

Цена:
622 руб

Коврик рыболова-охотника "Пенолон", цвет: темно-зеленый, 180 х 60 х 1,2 см
Коврик рыболова-охотника "Пенолон", цвет: темно-зеленый, 180 х 60 х 1,2 см
Материал обладает теплозащитными свойствами и не пропускает холод от пола и поверхности земли, поэтому послужит отличным покрытием под спальным местом на рыбалке, охоте, пикнике. Туристический коврик-пенка изготовлен из долговечного и экологически чистого материала (пенополиэтилена), благодаря чему сохраняет форму при нагрузках и не деформируется.Мягкий и эластичный пенополиэтиленовый коврик приятен на ощупь. Рифленая поверхность делает коврик шероховатым, поэтому он практически не скользит во время занятий и особенно удобен для занятий йогой, фитнесом и другими видами спорта. Устойчив к нагрузкам, сохраняет форму и не деформируется. Имеет малый вес и компактную упаковку. Долговечен и не выгорает на солнце....

Цена:
444 руб

Металлоискатель Minelab Go-Find 20 металлоискатель
Minelab Go-Find 20 металлоискатель
Металлоискатель Minelab Go-Find 20 разработан для пользователей с любым уровнем опыта. Данная модель складывается так, что при транспортировке занимает минимум места как в рюкзаке, так и багажнике автомобиля. Новые технологичные материалы позволили снизить вес детектора до минимума. Доступная цена, отличные поисковые характеристики, простота управления делает эти приборы надёжными помощниками искателя на многие годы.

Водонепроницаемая катушка (8 дюймов)
2 режима поиска

Как выбрать металлоискатель и зачем он нужен. Статья OZON Гид...

Цена:
7490 руб

Кресло надувное Relax "Deluxe Lounge" + пуфик, цвет: коричневый, бежевый, 125 см х 100 см x 85 см
Кресло надувное Relax "Deluxe Lounge" + пуфик, цвет: коричневый, бежевый, 125 см х 100 см x 85 см
Сдержанный дизайн и нейтральные цвета подходят к любому интерьеру и делают надувное кресло Relax "Deluxe Lounge" отличным выбором.

Особенности:
- Водоотталкивающее износостойкое флоковое покрытие Velvet feel
- Специальная конструкция с хорошей поддержкой не только спины но и поясницы
- Пуфик для ног в комплекте
- Размер пуфика:63 см х 63 см
- Самоклеящаяся заплатка прилагается....

Цена:
1980 руб

Термос Stelton 926, синий, 1 л
Термос Stelton 926, синий, 1 л
Материал: нержавеющая сталь, пластик. Размер: высота 31, длина 13,5, ширина 13,5. Цвет: синий. Объем 1 л....

Цена:
7870 руб

Термос LaPlaya "JMG", цвет: фиолетовый, 350 мл
Термос LaPlaya "JMG", цвет: фиолетовый, 350 мл
Термос LaPlaya "JMG" изготовлен из высококачественной нержавеющей стали 18/8 и пластика.
Термос с двухстеночной вакуумной изоляцией, предназначенный для хранения горячих и холодных продуктов, сохраняет их до 6 часов горячими и холодными в течении 8 часов. Термос очень легкий, имеет широкое горло и закрывается герметичной крышкой.
Идеально подходит для напитков, а также первых и вторых блюд.

Высота: 14 см.
Диаметр горлышка: 6,8 см....

Цена:
1099 руб

Зубочистка "Victorinox", малая, для ножей, 58 мм, 65 мм и 74 мм
Зубочистка "Victorinox", малая, для ножей, 58 мм, 65 мм и 74 мм
Основным предназначением зубочистки "Victorinox" является гигиена полости рта в походных условиях. Прочный, но мягкий и экологически чистый пластик не повредит десна и уверенно справится с поставленной задачей.
Подходит для для перочинных ножей 58 мм, 65 мм, 74 мм и швейцарских карточек....

Цена:
8 руб

Термос "BIOSTAL", в чехле, 500 мл. NT-500
Термос "BIOSTAL", в чехле, 500 мл. NT-500
Пищевой термос с широким горлом "BIOSTAL", изготовленный из высококачественной нержавеющей стали, относится к классической серии. Термосы этой серии, являющейся лидером продаж, просты в использовании, экономичны и многофункциональны. Термос с широким горлом предназначен для хранения горячей и холодной пищи, замороженных продуктов, мороженного, фруктов и льда и укомплектован пробкой с клапаном. Такая пробка обладает дополнительной теплоизоляцией и позволяет термосу дольше хранить тепло, а клапан облегчает его открытие. Изделие также оснащено крышкой-чашкой и текстильным чехлом для хранения и переноски термоса.
Легкий и прочный термос "BIOSTAL" сохранит ваши напитки горячими или холодными надолго....

Цена:
1074 руб

Термос-кувшин Rainstahl, цвет: коричневый, 1 л
Термос-кувшин Rainstahl, цвет: коричневый, 1 л
Термос-кувшин. Двойная стеклаянная внутренняя колба. Металлический внешний корпус. Объем 1литр. Элегантный дизайн. (3 разных дизайна)...

Цена:
1481 руб



2003 Copyright © «Parus.Peterlife.ru» Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Походы СПб, рафтинг, конные походы, детский туризм, рыбалка, туры, аренда коттеджей
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
  Яндекс цитирования Яндекс.Метрика