Походный туризм
ВОДА В ПОХОДЕ

ВОДА В ПОХОДЕ

 

В жизни вода играет немаловажную роль. Она участвует в обмене веществ, а это основа жизнедеятельности организма и в поддержании водно-солевого равновесия в крови, доставляя в организм требуемые минеральные вещества. Во время физической нагрузки происходит обезвоживание организма. Если оно превышает 5 % массы тела, работоспособность значительно снижается. Обезвоживание организма на 20 % приводит к смерти. Если без пищи мы можем прожить несколько недель, то без воды — всего лишь несколько суток. Вода является средой, в которой происходят все химические превращения в организме. Общая суточная потребность человека в пресной воде составляет примерно 2,5 л.

В наше время полноценная питьевая вода, к величайшему сожалению, осталась только в родниках, глубоких колодцах и других подземных источниках. Вся наземная вода, особенно в больших реках и озерах, загрязнена промышленными и бытовыми отходами. Поэтому при наборе воды следует придерживаться нескольких особых правил.

Стараться набрать воду из родников или глубоких колодцев. Если такой возможности нет, то пользоваться водой из рек или ручьев, но пить ее нужно после предварительного обезвреживания. Из рек и ручьев воду следует брать выше по течению от населенного пункта, а также подальше от различных, посыпаемых химическими удобрениями посевных угодий.

Если вода мутная, то перед употреблением ее необходимо освободить от взвешенных частиц: отфильтровать через марлю, бросив сначала в нее щепотку соли, после чего вода должна стать прозрачной, после фильтрования воду нужно обеззаразить кипячением. Если нет возможности ее вскипятить, можно применить дезинфицирующие таблетки, содержащие обычно в своем составе хлор. Например, пантоцид, одна таблетка которого рассчитана на 0,5-0,75 л воды. Этот препарат обеззараживает воду в течение 15 мин. Воду можно также обезвредить, если добавить к ней несколько кристалликов марганцовки (до слаборозового окрашивания) или несколько капель йода.

Болотная вода (особенно, если болото расположено посреди леса) более чистая и нуждается только в фильтрации.

Зимой воду можно вытопить из снега. Если снег этот в густом лесу, вдали от городов, то вода получается безвредной, хотя почти без минеральных солей. Ими бедна вода и горных рек. Такую воду минерализуют; добавляя купленный в аптеке порошок глицерофосфата — специального солевого препарата, содержащего соли натрия, фосфора, магния, кальция (на 1 л добавляют 1-2 чайные ложки). Если нет такого порошка, воду следует подсолить (0,5 г на 1 л воды). Снег в районах расположения производственных предприятий (даже в лесу), использовать нельзя. Даже длительное кипячение воды из такого снега не спасет от отравления различными ядовитыми химическими веществами.

Потребность в воде в туристском походе зависит от разных факторов: скорости передвижения, тяжести рюкзака, от климатической зоны путешествия и т.п. Количество потребляемой нами воды будет колебаться от 2 до 3,5 л в день.

Чтобы не нарушать водно-солевой баланс организма в походе рекомендуется следующий питьевой режим:

  • утром можно пить сколько хочется;
  • на маршруте не пить совсем, а только прополаскивать рот или выпить 2-3 глотка подкисленной (лимонкой или сиропом) воды;
  • вечером можно пить до утоления жажды.

Необходимо помнить, что на маршруте, чем больше поешь, тем больше теряешь воды, и тем больше хочется пить.


просмотров: 2801
Booking.com
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Designer Shaik Chic Arabia Blue OPULENT 77 pour homme парфюмированная вода 10...

$153.93
End Date: Sep-07 02:25
Buy It Now for only: US $153.93
Buy it now |
Givenchy Pi Neo туалетная вода 100мл

$66.07
End Date: Sep-18 23:29
Buy It Now for only: US $66.07
Buy it now |
Bogart Bogart туалетная вода, 30 мл.

$15.05
End Date: Sep-01 08:24
Buy It Now for only: US $15.05
Buy it now |
Eisenberg J'ose men парфюмированная вода 100мл

$99.44
End Date: Sep-07 02:25
Buy It Now for only: US $99.44
Buy it now |
Lalique Encre Noire pour Homme туалетная вода, 50 мл.

$35.36
End Date: Sep-13 11:12
Buy It Now for only: US $35.36
Buy it now |
Oriflame S8 8020 Мужская Туалетная вода

$5.06
End Date: Sep-17 11:29
Buy It Now for only: US $5.06
Buy it now |
Armand Basi In Blue туалетная вода, 50 мл.

$27.07
End Date: Sep-14 07:45
Buy It Now for only: US $27.07
Buy it now |
Giorgio Armani Armani Code pour Homme туалетная вода, 50 мл.

$67.36
End Date: Aug-29 08:23
Buy It Now for only: US $67.36
Buy it now |
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Нож складной "We Knife", цвет: серый, длина клинка 97 мм
Нож складной "We Knife", цвет: серый, длина клинка 97 мм
Цена:
26183 руб

Нож складной Cold Steel "Finn Wolf", цвет: красный, длина клинка 3 1/2"
Нож складной Cold Steel "Finn Wolf", цвет: красный, длина клинка 3 1/2"
Главная характеристика складного ножа Finn Wolf — универсальность. Удобная в использовании модель пригодится в повседневной жизни и туристических походах. Ей найдется применение на охоте и рыбалке. В угрожающих жизни ситуациях она станет надежным оружием...

Цена:
3277 руб

Нож складной Cold Steel "Recon 1", цвет: зеленый, длина клинка 4"
Нож складной Cold Steel "Recon 1", цвет: зеленый, длина клинка 4"
Серия тактических складных ножей Recon 1 обладает максимальной прочностью, долговечностью и надёжностью, которую можно вообразить в складном ноже. Лезвие ножа Cold Steel Recon 1— изготовлено из американской стали CTS-XHP и обработано не отражающим...

Цена:
9387 руб

Нож складной Cold Steel "Voyager", общая длина 30,5 см
Нож складной Cold Steel "Voyager", общая длина 30,5 см
Складной нож Cold Steel "Voyager", выполненный в оригинальном стиле, станет отличным подарком для рыбака, охотника или человека, который ценит отдых на природе. Изделие имеет лезвие, изготовленное из нержавеющей стали.
Нож можно удобно закрепить на...

Цена:
6898 руб

Нож складной Cold Steel "Ultimate Hunter", цвет: оранжевый, длина клинка 3 1/2"
Нож складной Cold Steel "Ultimate Hunter", цвет: оранжевый, длина клинка 3 1/2"
Название складного ножа Hunter Ultimate явно указывает на принадлежность к «охотничьей» серии. Однако модель в полной мере соответствует стандартам категории Every Day Carry. Легкое, компактное, внешне привлекательное изделие удовлетворяет самым...

Цена:
10456 руб

Нож Solaris "Сармат" , длина клинка 17 см
Нож Solaris "Сармат" , длина клинка 17 см
Большой нож с массивным длинным клинком. Удобно использовать при охоте на крупную дичь, в туристическом лагере, а также для эксплуатации в тяжёлых условиях.
Выступ на обухе клинка около рукояти образует упор для большого пальца и позволяет перехватить...

Цена:
3672 руб

Коврик туристический "Sima-land", фольга с одной стороны, цвет: оранжевый, 180 х 60 см
Коврик туристический "Sima-land", фольга с одной стороны, цвет: оранжевый, 180 х 60 см
Коврик туристический "Sima-land", фольга с одной стороны, цвет: оранжевый, 180 х 60 см...

Цена:
410 руб

Фонарь-брелок Яркий Луч "X1. Limited Edition"
Фонарь-брелок Яркий Луч "X1. Limited Edition"
Фонарь-брелок Яркий Луч "X1. Limited Edition":
Размеры фонаря: длина 76 мм, диаметр 16 мм
Светодиод CREE XP-E R2.
Световой поток 80 лм.
Два режима работы: 100% и 50% (необходимо повторно отвернуть и довернуть головную часть...

Цена:
519 руб

Фонарь ручной Яркий Луч "G15. Gryphon"
Фонарь ручной Яркий Луч "G15. Gryphon"
Фонарь светодиодный Яркий Луч "G15. GRYPHON":
Светодиод CREE XM-L2 T5 4500К.
Максимальный световой поток 700 люмен
Литий-ионный аккумулятор 18650: 2600 мАч, 3.7 В – 1 шт.
В крышке батарейного отсека расположен магнит.
...

Цена:
3190 руб

Фиксатор лезвия для заточки Ножемир "Taidea". T1091AC
Фиксатор лезвия для заточки Ножемир "Taidea". T1091AC
Приспособление придаёт ножу корректный угол наклона при заточке на бруске.
С данным приспособлением вы сможете затачивать ножи на брусках до невероятной остроты, как настоящий профессионал! Приспособление для выставления угла заточки при заточке...

Цена:
414 руб



2003 Copyright © «Parus.Peterlife.ru» Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Походы СПб, рафтинг, конные походы, детский туризм, рыбалка, туры, аренда коттеджей
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
  Яндекс цитирования Яндекс.Метрика